Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 3-4 banany chcesz jeść? 1-2 starczy, nie potrzebnie tyle cukru w siebie pakować Pierś = ryby, wołowina, indyk, czasami wieprzowina, mi się pierś nie znudziła a wcinam dzień w dzień od roku ponad 0.5kg, po prostu raz sobie ugrilluj, raz upiecz, raz ugotuj, raz usmaż, pozmieniaj przyprawy. Odwiedź dział kuchnia, na pewno znajdziesz fajne przepisy.
[...] week. I do tego hCG podawane tak jak w trakcie cyklu 250-500iu e3d. Na Twoim miejscu nie ucinałbym sporo kcal, bo bez normalnej kuracji zacznie schodzić glikogen i takiej typowej nie zrobisz, wyplaszczy. Zostałbym w okolicy zera energetycznego, uciął objętości treningowej i po prostu wykorzystał ten okres na poprawę wyników krwi i regeneracji.
dla mnie siady to teraz ulubione cwiczenie a ja nawet jak kiedys (dawno temu moze ze 3 lata temu) bylem chory to na treningi przychodzilem - po prostu to lubie. A siady staram sie jak najglebiej, kilka stron wczesniej sa filmiki z moich siadow mozesz ocenic. A i to zatrzymanie tak zrobilem dla roznorodnosci, na stale nie zostaja.
logiczne, że chodzi o stabilne stężenie achmed. idąc twoim tokiem myślenia jeśli ktoś leci metke solo zamiast jeść 30mg dziennie może co tydzień szamać w ciągu dnia 210mg \-) Zaraz się doczepisz, że długi estr testa, metka ma krótki okres półtrwania bla bla... po prostu chce ci zobrazować co jest nie tak
czy ty umiesz d****u czytać ze zrozumieniem? meta była po prostu PRZYKŁADEM żeby jakoś ci zobrazować, czego nie ogarniasz. Ludzie nie ładują strzała na tydzień długich estrów bo lepiej wyjdziesz robiąc częściej a mniej- będzie stabilniejsze stężenie co już było tutaj kilka razy wspominane. nie masz nic sensownego do powiedzenia to musiałeś się do [...]
mniejsze wahania stężenia ityle... ja po prostu lubie częściej bić propka w sumie nie powinieneś odczuć różnicy.. może być 200mg e2d lub 100mg ed pamiętaj że chłopaki niektórzy biją po 3 razy dziennie niektóre środki.. to sie nazywa poświęcenie
Jeśli faktycznie będzie tam epi to może i to 36mg styknie. Mi przy 99kg było mało po prostu. 2 kaps livermilk do porcji epi. Green Magnitude to 1 miejsce wsrod staków wg mnie, polecam :-)
Chodzi mi tylko o odwrażliwienie komórek Leydiga, ale rozumiem, że po długim cyklu jajka są tak zblokowane, że trzeba bić duże dawki, tak? Szczerze po prostu każdy mówi co innego, ale chyba się was posłucham skoro działa. Wbije te 15000j po 2500 a potem zrobie to FSH i LH. Po HCG zrob badanie testa czy jest w widelkach, LH i FSH zrob dopiero 3-4 [...]
[...] dokup arimidex i bierz po pol tablety eod - ani wody nie zalapiesz, ani o suty nie musisz sie martwic. Pilnuj cholesterolu, bo to glowna bolaczka przy stosowaniu IA - po prostu lykaj czosnek w kapsulkach i wyeliminuj caly HDL z diety. 1-10 deca 200 e3d 1-12 susta e3d Na obdlok KONIECZNIE hcg przy nandro, do tego clom i nolva. Powinno byc [...]
[...] więcej i więcej i jeszcze raz więcej bo można być dokładnym i systematycznym ale jak się operuje na mniejszych obciążeniach niż nasz organizm sobie pozwala to nie ma co liczyć na stały progres bo w końcu będziemy te nasze mięśnie 'głaskać' // to tak sobie pozwoliłem dopowiedzieć bo niektórzy po prostu nie dają z siebie tyle na ile ich stać xd
[...] normalną. Daje nam to odpowiednio nadmiar 2200mg i ok 1000mg cholesterolu dziennie. Zatem te osoby powinny już mieć kilogramy blaszek miażdżycowych w tętnicach lub po prostu nie żyć. P.S 2 To jest piramida "zdrowego" żywienia zalecana przez IŻŻ http://www.izz.waw.pl/wwzz/piramida.html Popatrz np. na punkt trzeci: "produkty [...]
Heh w sumie to nie wiem. Po prostu chce ćwiczyć dla lepszego samopoczucia, lepszego wyglądu i siły tak to wygląda - taki cel jeżeli można to tak określić
[...] ci co siedzą blisko ringu/oktagonu to coś tam widzą. W parterze raczej nic nie widać z dalszej części widowni. Szczególnie jak się tarzają gdzieś przy siatce. Ludziom się po prostu to nie podoba, bo co z tego, że kupił bilet i poszedł na galę, jak nic nie widzi i jedynie to może sobie na telebimie zobaczyć. Sorry ale ja gdybym miał obejrzeć całą [...]
Dokładnie. Wg mnie to chyba główny element niedoceniania walk MMA w parterze. A może po prostu ich to nudzi? Sam wolę parter ale nie lubię argumentu "nie lubisz = nie rozumiesz"... typowo "polski" argument, bez urazy ale gdzie na forum nie spojrzę to te bzdury widzę, czy to o muzyce, czy o filmie, czy o sporcie, jak coś się [...]
"Generalnie sama krav maga jak i inne systemy kombatowo-militarne sa slabe same w sobie, poniewaz nie daja podstaw do walki, a jedynie zbior brudnych trikow i schamatow, ktore nijak maja sie do zastosowania w prawdziwej walce" smieszne to co piszesz, nie trenuje kravki, ale tego typu stwierdzenia mnie po prostu lamia. karma2030
Afenis,spox...chodzilo mi glownie o tą rozgrzewke,nie wyobrazam sobie po prostu treningu bez niej.Jezeli potrafisz wykorzystac to,czego sie nauczylas w praktyce-to gratuluje.Nie wiedzialem,ze jestes girl;)RESPECT! "FIRST POSITION,AFTER-SUBMISSION"
[...] naiwni jezdzilo sie na seminaria i powiem tylko tyle moja rozgrzewka na bjj pokrywa sie z ta z KM w 40%(nawet mniej ale zawyzam).Brazylijskie daje pewnosc siebie bo jest po prostu skuteczne i tyle. Sama widzisz ze techniki z KM sa bezuzyteczne. A tak apropo znajdz sobie chlopa ktory bedzie za ciebie rozwiazywal takie stresujace sytuacje [...]
[...] w swoim zyciu nie spotkalem za wiele kobiet cos trenujacych(nie chodzi mi o otyle, ktore sa wolne itd..), ktore by mi dorownaly masa,o sile juz nie wspominajac.Kobiety sa po prostu slabsze, bo tak jest. Nie porownuje KM z BJJ(choc jasne mam swoj zdanie), ale jesli piszemy o samoobronie kobiet, to BJJ pod wzgledem skutecznosci miazdzy KM. [...]
PITTT: Z tego co pamiętam, Rylik go nie znokautowała, widziałem nawet zdjęcia z tego sparingu w jakimś brukowcu. Z opisu - po prostu dostał parę klapsów w kichawę bo był za wolny, ale to nie była walka na serio. Typ był od niej większy i dużo cięższy. gdyby walczyli na full, to by ją złapał, przewrócił i zgniótł cielskiem :) Myślę, że jak facet [...]
Michal29/Dziennik TS/W pogoni za siłą
